今日は、ハンドリングとコーディネーショントレーニングを行いました。今日のハンドリングを書いておきますね。
①頭腰ひざ、自分一周
②ももあげ内側
③ももあげそとがわ
④また下8の字 前
⑤また下8の字 後
⑥振り子 前
⑦振り子 後
⑧ボールつまみ 右
⑨ボールつまみ 左
⑩手首返してボールに回転 右
⑪手首返してボールに回転 左
⑫また下クロスキャッチ 左右
⑬また下クロスキャッチ 前後
⑭ボールを強くたたく
⑮背面キャッチ
⑯レインボーパス
⑰クロスキャッチ ちょいむずいよ😆
⑱ビハインドパス
こんなとこかな。前を向いて、パワースタンスでやるべきものはその姿勢でね。
やるとやらないでは大ちがい。体幹トレーニングなど、場所をえらばずどこでもできるのばかりだからね。
かげの努力。めっちゃだいじ✋