お相撲さんは、腰を落としてしこを踏むよね。野球の選手が守備の時に足を伸ばしている選手はいないよ。なぜならどちらもいちばん力が出るし、すぐに動きだせるから。そのことをバスケでは、パワースタンスと言ったり、パワーポジションと言います。

どうしたら腰が落ちるか、基準みたいなものを言ったので、いつもこの姿勢で練習しましょう。

その姿勢からの強いディフェンスの練習もしました。体の向きや位置、ボールを追いかける手が大事だよ。

オフェンス、ディフェンスの両方でパワスタやパワポジを意識しよう。