投稿者: 大宮フレッシュサイト管理者 Page 18 of 25

私が初めてコーチになった時のキャプテンが、来てくれました。いっしょうけんめいバスケして、大学では、学生コーチもしていた本格派です。言葉の説得力があって、良い練習が出来ました。

低学年は、ワンハンドのパス練習を教えてくれました。手首のスナップをきかせて、強くだしてみよう。むずかしいこともあるけど、チャレンジすることがだいじだよ。

高学年は、レイアップ、1on1の判断練習、コンタクトレイアップ、スリーメンの走り方をレクチャーしてくれました。

レイアップは踏み込みの力強さ、判断練習は自分とゴールに入るラインを意識してディフェンスの位置によってユーロステップなどを使うこと、ボディコンタクトをこわがらないこと、ディフェンスの前でボールをもらえるカッティングを心がけること、スリーメンの速攻はゴールにまっすぐ切り込める走り方をすること、などなどたくさんのことを短い時間ですが、教えてくれました。

練習の最後に、まわりへの気づかいができるプレーヤーになって欲しいと言ってました。まさしくその通りですね。たくさんの選手を見てきたからこその言葉でした。

みんなもまわりを見て、こころくばりができる、みんなに必要とされるひとになってね。

秒数を決めて、1on1をしました。オフェンスは、ディフェンスをずらして、ボディコンタクトをしてでもゴールにアタックしましょう。ディフェンスは、コースに入り、インラインディフェンスを心掛けること。シリンダーの考え方もレクチャーしたので、わからなければどんどん質問してください。

わからないことを、わからないままにしないことだよ。自分で調べても🆗だからね。

何ごとも自分からすすんで学ぶことがだいじ。

新学期も開始、楽しい夏休みも終わり、きりかえて練習しましょう。

基本のミートから、シュート練習、ランメニューで終了しました。体力が落ちてなくて、良かったです。

1学期、いっしょうけんめい練習してきたなら、すこしずつ成果が出るころです。気持ちもあらたに練習してください。

夏休みも終了しました。といっても、まだまだ暑いですが、フレッシュメンバーは元気に練習しています。

おかげさまで、女子部員も増えて、試合もこなせるようになりました。

来年を考えたり、今年のメンバーの仲間をもっともっと増やしたいので、２学期も部員募集をしてます。にぎやかな方が楽しいですもんね😄

見学ならいつも🆗。体験なら、ホームページの部員募集からお入りください。

バスケがしたいです❗❗

練習試合は台風で中止😭安全を考えると仕方ないですね。でもたくさん練習出来て良かったです。

パスのみで試合をしました。パスラン、スペーシング、大きく走る脚力、ピボット、プレッシャーディフェンスなどたくさん大事なことが入ったドリルになります。全速力でやらないとボールがもらえないですよ。強いパスや強いピボットをしないとターンオーバーをくらいますからね。

いっしょうけんめい練習して、また試合ができると良いですね。

中野区からお越し頂きました。暑い中、たくさんの参加ありがとうございました。

男女共に勝ちました。男子はやっぱり、セットオフェンスになった時のオフボールマンの動きがなかったですね。ボールをもっと動かし、ディフェンスを動かしスペースを作らないと。でも、少しボールが前に飛ぶようになったかな。ナイスラン、走る位置、練習でこんなことをしてますよって、見せてあげよう。

女子も勝てて良かったです😄それぞれ役目を果たし、チームになにができるかをひとりひとりが考えよう。キャプテン、副キャプテンはたくさんシュートをいれてくれました。

シュートがたくさんはいれば、とてもすごいです。ルーズボールを取れる、リバウンドを取れる、声がでる、TOできる、掃除や後かたづけが出できる、みんなに役割りがあるから、なまけてはいけないよ。

日曜の午後練で、気になったことを修正しました。

速攻はやっぱり、ワイドランがたいせつ。コートを広く使わないと、ディフェンスが守りやすくなってしまうから。その他にも、広く使うメリットをレクチャーしたので、まとめておいてください。

速攻のオフェンスにしても、ステイローのディフェンスにしても、広い視野がたいじ。日ごろから、まわりに気をくばり、気づきを多くしよう。

明後日と来週、試合が続きます。どんな相手でも、やることはいっしょ。自分たちらしく、練習の発表会の場であること。

気持ちを作って、試合にのぞんでください。

午前はオフェンス、午後は、ディフェンスの練習をしました。

パスのみで試合をしました。パスランがどんなにだいじかわかったと思います。オフボールマンの動きがとてもだいじ。バスケ学習で言ったとおりです。ゴールに向かう気持ちもチョーだいじ。意識することをしっかり考えて練習に参加してください。

ディフェンスは、低くかまえることと重心の置き方をあらためてレクチャーして練習しました。下からプレッシャーをしっかりかけられるように、つねに準備をしておいてください。

ランメニューは、走るコースをよく考えて練習すること。走るコース１つ、つま先の向き１つ違っても、よい速攻、ナイシューがでないからね。

後半戦も頑張りましょう‼️

試合の修正、キャリイイングザボールとディフェンスの力の入れどころを意識したステイローの練習をしました。

ドリブルは、手にすいつくようなドリブルを手に入れよう。その時に手のひらが上を向かないこと。練習から強くあるべきだよ。

ステイローは、ディフェンスの基本。重心が片方にかたよることなく、コースにしつこくしつこく入りましょう。

このことだけに限らず、ふだんからの取り組みがだいじ。試合だけうまくやりますなんて都合よくいかないからね。

ボールをささえてターンオーバーをくらう、ステイローをせず、ザルみたいなディフェンスでたくさん抜かれる。どっちもダメよ😡

保護者さま
お世話になっております。
本日は午前に親子バスケ、午後はOBOG会でした。たくさんの参加ありがとうございました。午後もたくさん参加してくれました。うちのOBOGの子、手前味噌ですが良い子ばかりです。楽しい１日でした。早いもので、1年の折り返しかなと思います。

今年度のスタートは、女子の人数が少なく、どうなるものか？と気を揉みましたが、キャプテンや大役を任された5年生が一生懸命体験に来てくれた子の面倒を見てくれて、なんとか形になったかな？といったところです。リーダーや入部を決めてくれたメンバー、許可をして下さった保護者さまには、深く感謝致します。女子の試合に関しては、メンバーとコミュニケーションを取り、参加開催して行こうと思ってます。

先日は、恒例の夏合宿で、暑い中みんな頑張っていました。ひと回り成長したメンバーを誇らしく思います。大きな怪我も無く、合宿係さんにはたくさんのお時間を頂き、こちらも感謝致します。

合宿で練習した内容が今後の基礎になりますので、そのことプラス、メンバーの個性、特性を考えて、良いところを拾いながら指導をして行きたいと思います。

一学期の保護者会でも申し上げた通り、平素の練習鍛錬が、バスケの礎になります。
バスケはどんなスポーツですか？と聞かれたら「良い習慣、切り替え、チームワークのスポーツです。」とお答えします。

メンバーや保護者さまも、そのように念頭に置いて頂き、引き続き練習や試合、イベントの積極的参加に取り組んでください。

夏休み中は、事故や怪我に十分お気をつけください。暑い日が続きますが、皆さまお身体にご自愛ください。

大宮フレッシュ　矢島健吾