投稿者: 大宮フレッシュサイト管理者 Page 23 of 25

パスランのドリルをしました。強いパスやリードパスは基本です。ミートのしかたといっしょに学んでください。

パスをだしたら、ゴールにカッティングをすることが基本になります。カッティングも目の動きからからだの動きも、細かいことですが、試合を意識して動いてください。

マンツーマンディフェンスなので、ディフェンスを大いに動かして、スキマを作りましょう。

練習の意味を理解して、参加してください。

にぎやかにうれしいです。元気に体を動かして欲しいですね。

フレッシュメンバーは、そんな体験の子に気をくばりながら、お手本みほんになってください。

そして最後はがんばった体験のメンバーをほめてあげてください。

フレッシュメンバーは、未来のフレッシュのために役割りをはたすこと、自分のバスケの技術を伸ばすこと、ひととしての成長、プレーヤーとしての成長を考えて練習に参加すること。二刀流だ。

みんな練習をだいじにするバスケットマンになってね。

ピボットの練習をしました。パワースタンス、ボールと自分と相手の位置、パスを出すなら、ディフェンスを見て、出す位置、ブレない体幹など、バスケならではの動きだからたいせつなことばかりだよ。

ボールを守る消極的なことではないよ。ボールを持ってるのだから攻めるわざだからね。

練習と練習はつながっています。だから最初のランニングから手を抜いてはいけないよ。

アップの段階からよく頑張ってくれました。

コーンを使い、ストップや体を落としたりを意識したドリブル練習を行いました。

その後、高学年、低学年な分かれてシューティングを。バックシュートやバックドアなどを目当てにしたので、良いイメージを持って、終われると良いですね。

得点に結びつくゴール下のシュート練習をしました。マイカンドリルといいます。基本の形ですが、ボールの入る角度、あてる位置、ボールをはなすタイミングに注意して何回も練習しましょう。バスケノートにまとめましょう。

何回も練習してこそ習慣になります。わるいクセではなく、良い習慣をつけましょう。　

練習後は、何年ぶりかでお花見🌸をしました。今年はまだまだ🌸が咲いてましたね。強い風や雨がありましたが、咲いてました。しんぼう強いですね。自分たちもそうありたいです。

点を取るために、どんなドライブをするかということ。ゴールにアタックすることをドライブ、横にズレるドリブルをフロートといいます。

相手を抜く姿勢をランジ。縦に動くことをスプリットなんて言ったりします。ことばの意味を理解して、練習をしましょう。

中学生が来てくれて、1on1で終わりました。ディフェンスを抜く姿勢、ゴールにアタックする気持ちなどバスケで必要なことばかりだよ。

横にズレる、縦にズレる、後ろにズレる、スキマを作ってバスケしましょう。

高学年初練習でした。パスの出し方やキャッチのしかたを、三角パスや対面パスで確認しました。

手をしっかりとボールに向けておくこと。ボールをにげて取ることではなく、積極的にむかえにいって、取ったら引くようなカンジがだいじだよ。どんなはやいパスがきてもだいじょうぶ。ひごろの練習から、手にしげきをあたえておくのもたいせつ。

それとだいじなのは、足のうごきだよ。どんなうごきが必要かは、練習したとおりだよ。

ボールをミートしたところからはじまります。ボールをもらう準備をつねにしておくこと。

準備といえば、リングを下げたり、ボールをだしたり、練習をする準備をひとまかせにすることなく、してますか？

準備に勝る実行なし（じゅんびにまさるじっこうなし）だよ。

新入部員も参加してくれました。良いスタートが切れました。

キャプテンは、思いやりや気くばりをして、視野を広くチームの運営に参加してほしいです。そして、もっともっと声を出してくれるとなお良いですね。

何をするにしても、最初からうまくいきません。反省を持って、次の練習に参加してください。

練習の準備をすること、練習を一生懸命実行すること、練習の後始末をすること。大事なことばかり。集中を切ってはいけません。

すべてのことが、バスケやひととしての成長につながると思って、がんばりましょう。

4月になりました。新年度のスタートですね🌸

大宮フレッシュでは、2024年度の新入部員を募集します。

練習時間もホームページにあるように決まりました。学年で違うので、ご注意くださいね。

体育館のキャパ等を考慮して、募集を締め切ることもあるので、これまたご注意くださいね。

女子チーム、大大募集です❗６年生でももちろん大丈夫です。是非1学期から入部してください。基礎からしっかり練習しましょう。

他の習い事をしていても大丈夫です。でももし振り替えなどが可能なら、練習日をご覧頂き、なるべくたくさん練習に参加してください。教えたいことがたくさんあるんですね😄

体験は、ホームページの左上のバーから、体験Q＆Aをご覧ください。見学だけなら、平日練習でも🆗ですからね。どんな雰囲気なチームか、是非見学や体験にお越しください。

何か疑問などありましたら、お問い合わせや、練習にお越し下さり、お話しくださればと思います。

たくさんの参加、心よりお待ちしております。

大宮フレッシュ　矢島健吾