カテゴリー: コーチブログ Page 45 of 56

スクエアパスからの流れで、練習をしました。練習と練習はつながっています。なるべく関連づけて、メニューを組んでいるので、しっかりと練習の意味を理解してください。用語もたくさん出てきます。わからないことは、どんどん聞いてください。自分で調べても良いですよ。何事も自分から自発的な態度を持って、コトにあたってね😊

練習の中身について、少し私の考えを言っておきました。練習には何一つムダなことはないと言うこと。

ていねいに練習しましょう🏀

低学年は、基本的なディフェンスの姿勢。高学年は、ディフェンスがついてきた時のシュート練習をしました。体幹トレーニングにドリブル練習をプラスしました。継続して、練習しましょう。

低学年は、ディフェンスのステップや頭の位置などを練習したので、頭に入れてください。背中さわりゲームみたいに、オフェンスの正面にしつこくしつこく入って、通せんぼだからね😊

高学年のシュートは、判断が必要だよ。シュートを打つときには、しっかりとゴールに向かおうね。1on1でもそうだけど、ゴールを目指さないオフェンスはこわくもなんともないよ。ディフェンスとの間合いの取り方をよく見よう。

下を向かずに前を見て、バスケしよう。

低学年は、スクエアパスをしました。バスケの大切なことがたくさんつまった練習です。短い時間ながら、良く頑張りました。少しの時間でも、集中して練習すれば、大きなチカラになります。

高学年は、ディフェンスのポジショニングをレクチャーしました。あくまでも、1線は自分の責任で守ることが前提です。1線のディフェンスは、しつこく、強くあるべきです。こちらも集中して取り組みましょう。

ディフェンスは、ボールマンと、自分のついてるボールを持ってない人、オフザボールマンと言いますが、ピストルして２人を見ないといけません。視野を広くするトレーニングをしてるかな？

練習中の用語など、しっかりと自分の言葉でまとめてください。

低学年は、ボールのもらい方とピボット、高学年は、1on1での抜く態勢、ディフェンスの間合いを練習、レクチャーしました。

相手を抜くやり方は、1つじゃないけど、ヒザをしっかりと曲げて、今日練習したみたいな姿勢で抜き去ることを頭に入れてください。コンビネーションドリブルみたいに何度も練習しましょう。ヒザは、バスケットマンなら自然と曲がって腰が落ちないといけないよ。ミートやサイドキックの練習からその意識は持っていてね。

体験のメンバーも来てくれました。フレッシュメンバーが準備や掃除の後片付けなど、プレー以外でも、お手本、見本になってください。みんながバスケットアンバサダーになって、バスケを広めてくださいね😄

基本的な姿勢とステップを学びました。点を取る楽しさはもちろんありますが、マンツーマンで相手を止めるのだってバスケの楽しさです。ぜひともエースキラーになってください😄

試合の時には、もっと厳しいディフェンスをしなくてはなりません。抜かれてはかりのザルみたいなディフェンスでは試合になりません。

先ずは自分に厳しく練習に励んでください。

体験に来てくれた子が、入部を決めてくれました。このようなときに、入ってくれるなんて、本当にありがたいです。リーダー達と、許可してくださった保護者様のおかげです。ありがとうございます🙇

ゴール下のシュート練習をしました。ずっと練習している、ボールのもらい足の使い方、ボールの上がる角度、やり続ける集中力と、大切なことばかりです。

ハンドリング&ドリブルネタを紹介しました。注意点を頭に入れて、技術の向上につなげてください。

バスケノートに、練習したことや目的、めあてをまとめることを忘れないでね。

体験の子もたくさん来てくれて、充実した練習ができました。キャプテン副キャプテンはとても良い先輩ぶりでした。入部してくれると良いですね😊

もらい足のボールミートを意識した練習をたくさんしました。足が安定すれば、バスケがうまくなります。

スクエアパスは、バスケに大事なことがたくさん入っています。パスアンドラン、キャッチボイス、リードパス、ミート、パスの速さと角度。そして何より大切なのは、チームメイトを思う気持ちだよ。パスを出す人によって、速さ、強さを判断しなくてはなりません。一人でバスケはできないよ。

思いやりと判断能力はバスケに限らず、どんな時にも持てるようにしようね。

バスケノートについて少し言っておいたので、わからないことやできたこと、何でも良いので書き残してください。自分を成長させる道具や機会にしてください。いろんな道具や機会を通して、立派なプレーヤーに、まわりに必要とされ、信頼される人になってね😀

連休のなか、体験に来てくれた子もいて、短い時間ながら、良い練習が出来ました。

キャプテン、副キャプテンは体験の子や、低学年のお世話をしなくてはなりません。未来の大宮フレッシュのために一役担うところと、自分の技術を磨くところを、しっかりすみわけて練習に参加してくださいね。

今日は、トラべリングをしない足の運び方について演習しました。軸足を踏ん張って、前に強くボールを出すことが大切。ドリブル練習一つにしても、そんな意識を持って臨んでください。

足がバタつかず、ひざを曲げて踏ん張れるプレイヤーってうまいよね。

なにごともルールや決まりを守って頑張ろうね👌

少ない時間ですが、体験会も遅ればせながら開始しました。募集は、３年生以上です。

６年生でも全然遅くないですからね😉

女子メンバーも広く募集しています。バスケ女子、かっこいいですね😉

ぜひこのホームページから、アクセスしてくださいね。持ち物などは、Q&Aをご覧ください🙇

一緒にバスケしましょう👐➰🏀

たくさんの体験メンバーをお待ちしています❗

ドリブルのつき方や、いろいろな種類を練習しました。基本的なことですが、意欲的に取り組むのとそうではないのとでは、上達が全然ちがうからね。

ボールは、手にすいついているかのようなハンドリングを心がけでください。しょっちゅうボールに触れていることが大事だよ。

体力が落ちていると感じたら、少し走ってみたりすることも大事だよ。

感謝して練習しようね。