明後日は、女子の予選会ですね。
強くあたるディフェンスの練習をしました。
大切なのは、ﾄランジションっていって、切り換えだよ。常に次のことを考えておかないといけないよ😉
男子は、OBの中学生が来てくれて、楽しそうでした。
都大会に出たメンバーだよ。相手になってくれるなんてありがたいし、フレッシュの時も練習、バスケノートも欠かさず提出してくれたメンバーばかりだよ。
あの子達のように出来たら、きっと楽しいだろうね。
そのためには、たくさん練習をして、できた体験を一つづつ増やそう。
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普段練習や練習試合などで、良くやれていることが、おろそかになってしまったり、集中力が欠けて失敗して、そこから失点をしてしまいました。
強いチームへの絶好のリベンジの機会でしたが、あたりにもまだまだ弱く、課題の残る大会になりました。
試合中は神経を研ぎ澄まし、やるべきことをやらないといけないですね。
試合の動きの確認をしました。強い意志でオフェンスディフェンス、シュートまでしなければならないこと。何事にも手を抜いてはいけないよ。
試合は緊張するよね。緊張しない選手はいません。緊張は、普段の自分の取り組み方に誇りを持っているから。
わるいことじゃないよ。普段一生懸命やらない人は緊張しないもんね。
そして、支えてくださる方に、感謝の念を持って、試合に臨みましょう。
気持ちはそんなかんじで、幸せのエントリーをしよう。
ほかにも、試合直前に起きないとか、前の日はぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスしたり、テンションがあがる曲を聞くなんていうのもありかな。
試合後のご褒美を自分にあげるなんていう、期待感もイイね👍
自分が最高のパフォーマンスができる手段があると良いね😉
１日練習で、たくさんのことを学びました。
ゴール下のシュートは、強い心とたしかな技術が必要だということです。
今日はミットを使いましたが、日頃からゴール下のディフェンスに体をぶつけるくらいの気持ちが必要です。
運びやダブルチームの練習もしましたので、それぞれのポイントをチェックしてまとめておいてください。
男子にとっては良い相手でした。
運びのミスが目立ちましたね。
一つ一つのことを丁寧に行う習慣の大切さをわかったと思います。
これはバスケに限ったことだけではなく、日常でも学校の準備をしたり、宿題をしたり、しっかりと準備実行後始末が出来ているかということです。
日常の心構えが、コートに出ます。
確実に一歩一歩成長しようね😉
男女共に、あたりの強いディフェンスが大切と感じた試合でした。
女子は思い通りに試合をできましたが、ディフェンス面でのコースの入り方や、もっとプレッシャーをかけるような気持ちがあまり感じられませんでした。
でもスペースやズレを作る１対１の大切さは感じたようですし、試合中の声の大切さも感じたとのことで、収穫のある試合だったと思います。
男子は、ディフェンスの寄りが少し遅いので、午後に修正をしました。
合宿で行った、ダブルチームはあまりうまくいきませんでしたが、相手のミスを誘い、点差を詰めることができたので、成功体験として覚えておいてください。
午後の練習は、鬼のディフェンスを練習しましたので、コートの中では心を鬼にして、そして、試合が終わりコートを出たら、アスリートとして心優しき、他人に必要とされる人になってくださいね😉
男子は１勝１敗、女子は完勝でした。
男子は、難しい１対１が多かったですね。チームプレーの練習をしているので、もっとボールを動かし、相手を動かし、こちらに有利な形で仕掛けをしましょう。
でも攻め気は見えました。どんな強い相手でもその気持ちは忘れないでくださいね☺
延長戦に勝てたり、力はついていると思います。来週も火の出るような攻め気をみせてください。
女子は、ちょっと相手に合わせてしまいました。厳しくあたって、攻めて良いです。
そうでないと、相手も、自分たちもうまくならないです。
たくさん点数が取れる時は、たくさん取って、低学年メンバーを出してあげましょう。
たくさんの発見があると良いですね☺
試合形式で動きの確認をしました。
黙ってバスケしないで、チームや仲間を思い、声を出して試合をしようね。
バスケノートを見てると、よくまとめていてすごいと思います。
来週から試合がたくさんあるから、１試合ごとに目標やめあてを決めて書いてみてください。
教えてもらったことを覚えたり、常に意識していることはインプット、それを自分で発揮したり、やってみたり、目標にすることがアウトプット。
アウトプットをたくさんできると良いですね☺
低学年はシュート練習をメインに、高学年は試合形式で、スクリーンアウトやセーフティの意識向上に取り組みました。
うちのチームは高さがないので、スクリーンアウトは必ずしなければならないことです。
大きな相手にもスクリーンアウトすればマイボールになる確率は上がります。
平素の反省を踏まえて、何が足りないか？なぜそんなことをするのかを考えて取り組みましょう。
男女共に１勝１敗でした。
練習で行っていることの成果がまだまだ見られないですね。
練習の延長での試合です。
どんなことに気をつけて試合をしようか考えて参加すれば、発表できるはずです。
次の試合までに、もう一度取り組み方を見直しましょう。
わるいことばかりでなく、積極的なディフェンスや、ナイスディフェンスも多くないですが見受けられました。
もっともっとできます。頑張りましょう❗